Schedule
Τρίτη
8PM - 9PM
Πέμπτη
11ΑΜ - 12ΑΜ
Pilates
Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα
Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα
Το aerobic είναι μια μορφή οργανωμένης άσκησης που εκτελείται με το ρυθμό της μουσικής, με στόχο την αύξηση του καρδιακού παλμού με τη χρήση κινήσεων του σώματος και μελών του σώματος αυξάνοντας τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο για αρκετά μεγάλη χρονική διάρκεια.
Το διάσημο πλέον ΤRX® – Suspension training βελτιώνει τη μυϊκή ισχύ, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και προλαμβάνει τραυματισμούς, χάρη στην εύκολη προσαρμοστικότητα του.
Ήπιο πρόγραμμα ενδυνάμωσης της σπονδυλικής στήλης. Η σωστή στάση σώματος είναι η βασική της αρχή. Ενδύκνειται για άτομα με σκολίωση, κύφωση και άλλες παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης.